Vitamin-B1-Tabletten

Über Vitamin B1

Vitamin B1, auch Thiamin genannt, ist das erste wasserlösliche Vitamin, das entdeckt wurde. Es spielt eine unersetzliche Rolle bei der Aufrechterhaltung des menschlichen Stoffwechsels und verschiedener physiologischer Funktionen. Unser Körper kann synthetisches Vitamin B1 nicht selbst herstellen oder die synthetische Menge ist gering, daher muss es über die tägliche Nahrung ergänzt werden.

So ergänzen Sie

Vitamin B1 kommt hauptsächlich in natürlichen Lebensmitteln vor, insbesondere in der Schale und den Keimen von Samen. Pflanzliche Lebensmittel wie Nüsse, Bohnen, Getreide, Sellerie, Algen und tierische Eingeweide, mageres Fleisch, Eigelb und andere tierische Lebensmittel enthalten reichhaltiges Vitamin B1. Besondere Gruppen wie schwangere und stillende Frauen, Jugendliche in der Wachstumsphase, schwere Arbeiter usw. Der erhöhte Bedarf an Vitamin B1 sollte entsprechend ergänzt werden. Alkoholiker neigen zu einer Malabsorption von Vitamin B1, das ebenfalls angemessen ergänzt werden sollte. Beträgt die Zufuhr von Vitamin B1 weniger als 0,25 mg pro Tag, kommt es zu einem Vitamin-B1-Mangel und damit zu gesundheitlichen Schäden.

Nutzen

Vitamin B1 ist außerdem ein Coenzym, das in Kombination mit einer Vielzahl von Enzymen (Proteinen, die zelluläre biochemische Aktivitäten katalysieren) wirkt. Die wichtige Funktion von Vitamin B1 besteht darin, den Zuckerstoffwechsel im Körper zu regulieren. Es kann auch die Magen-Darm-Peristaltik fördern, die Verdauung, insbesondere die Verdauung von Kohlenhydraten, unterstützen und den Appetit steigern. Vitamin B1 als Nahrungsergänzungsmittel für Frauen kann auch den Stoffwechsel fördern, die Verdauung fördern und eine Schönheitswirkung haben.