Vitamin B1 -Tabletten

Über Vitamin B1

Vitamin B1, auch als Thiamin bekannt, ist das erste wasserlösliche Vitamin, das entdeckt wurde. Es spielt eine unersetzliche Rolle bei der Aufrechterhaltung des menschlichen Stoffwechsels und der verschiedenen physiologischen Funktionen. Unser Körper kann nicht für sich selbst synthetisches Vitamin B1 produzieren oder die synthetische Menge ist gering, daher muss er durch tägliche Ernährung ergänzt werden.

Wie man ergänzt

Vitamin B1 ist hauptsächlich in natürlichen Lebensmitteln vorhanden, insbesondere in der Haut und im Keim von Samen. Pflanzliche Lebensmittel wie Nüsse, Bohnen, Getreide, Sellerie, Seetang und tierische Eingeweide, mageres Fleisch, Eigelb und andere tierische Lebensmittel enthalten reichhaltiges Vitamin B1. Spezielle Gruppen wie schwangere und stillende Frauen, Jugendliche in der Wachstumsperiode, schwere Handelarbeiter usw. Die erhöhte Nachfrage nach Vitamin B1 sollte ordnungsgemäß ergänzt werden. Alkoholiker sind anfällig für die Malabsorption von Vitamin B1, die ebenfalls ordnungsgemäß ergänzt werden sollte. Wenn die Aufnahme von Vitamin B1 weniger als 0,25 mg pro Tag beträgt, tritt ein Vitamin -B1 -Mangel auf, wodurch die Gesundheit zu schädigen wird.

Nutzen

Vitamin B1 ist auch ein Coenzym, das in Kombination mit einer Vielzahl von Enzymen (Proteine, die zelluläre biochemische Aktivitäten katalysieren) wirkt. Die wichtige Funktion von Vitamin B1 besteht darin, den Zuckerstoffwechsel im Körper zu regulieren. Es kann auch die gastrointestinale Peristaltik fördern, die Verdauung, insbesondere die Verdauung von Kohlenhydraten, und die Erweiterung des Appetits unterstützen. Das weibliche Supplement Vitamin B1 kann auch den Stoffwechsel fördern, die Verdauung fördern und die Wirkung von Schönheit haben.