Vitamin B1

Vitamin B1Thiamin (auch als Elektrolyte bekannt) trägt dazu bei, Komplikationen im Nervensystem, Gehirn, in den Muskeln, im Herzen, im Magen und im Darm vorzubeugen. Es ist außerdem am Elektrolyttransport in und aus Muskel- und Nervenzellen beteiligt.

Vitamin B1 (Thiamin) ist ein wasserlösliches Vitamin, das sich bei Hitzeeinwirkung und in alkalischem Milieu schnell zersetzt. Thiamin ist an den wichtigsten Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt (Eiweiß-, Fett- und Wasser-Kalium-Haushalt). Es normalisiert die Funktion des Verdauungs-, Herz-Kreislauf- und Nervensystems. Vitamin B1 stimuliert die Gehirnaktivität und die Blutbildung und beeinflusst die Durchblutung. Die Einnahme von Thiamin verbessert den Appetit und stärkt Darm und Herzmuskel.

Dieses Vitamin ist für Schwangere und Stillende, Sportler und körperlich arbeitende Menschen unerlässlich. Auch schwerkranke Patienten und Menschen mit chronischen Erkrankungen benötigen Thiamin, da es die Funktion aller inneren Organe aktiviert und die körpereigenen Abwehrkräfte stärkt. Ältere Menschen benötigen Vitamin B1 besonders, da ihre Fähigkeit, Vitamine aufzunehmen, deutlich reduziert ist und ihre Vitaminsynthese nachlässt. Thiamin beugt Neuritis, Polyneuritis und peripheren Lähmungen vor. Die Einnahme von Vitamin B1 wird bei Hauterkrankungen mit neurologischer Ursache empfohlen. Zusätzliche Thiamin-Gaben verbessern die Gehirnaktivität, steigern die Aufnahmefähigkeit, lindern Depressionen und können bei verschiedenen anderen psychischen Erkrankungen helfen.

Thiamin verbessert die Gehirnfunktion, das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und das Denkvermögen, normalisiert die Stimmung, erhöht die Lernfähigkeit, stimuliert das Wachstum von Knochen und Muskeln, normalisiert den Appetit, verlangsamt den Alterungsprozess, reduziert die negativen Auswirkungen von Alkohol und Tabak, erhält den Muskeltonus im Verdauungstrakt aufrecht, beseitigt Seekrankheit und lindert Reiseübelkeit, erhält den Tonus und die normale Funktion des Herzmuskels aufrecht und reduziert Zahnschmerzen.

Thiamin unterstützt im menschlichen Körper den Kohlenhydratstoffwechsel in Gehirn, Gewebe und Leber. Als Coenzym bekämpft es die sogenannten „Müdigkeitsgifte“ Milchsäure und Brenztraubensäure. Ein Überschuss dieser Stoffe führt zu Energiemangel, Überanstrengung und Vitalitätsverlust. Thiamin neutralisiert die Carboxylase und wandelt die Produkte des Kohlenhydratstoffwechsels in Glukose um, die die Gehirnzellen nährt. Daher kann Thiamin als „Vitamin der Lebensfreude“ und des Optimismus bezeichnet werden, da es die Stimmung hebt, Depressionen lindert, die Nerven beruhigt und den Appetit anregt.