Was ist Biotin?

Biotin fungiert im Körper als Cofaktor im Metabolismus von Fettsäuren, Aminosäuren und Glukose. Mit anderen Worten, wenn wir Lebensmittel mit Fett, Protein und Kohlenhydraten essen, muss Biotin (auch als Vitamin B7 bekannt) vorhanden sein, um diese Makronährstoffe umzuwandeln und zu verwenden.
Unser Körper erhält die Energie, die sie für körperliche Aktivität, geistige Leistung und Wachstum benötigen.
Biotin vermittelt dem Körper Antioxidantien, da dieses Vitamin eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung gesunder Haare, Nägel und Haut spielt. Es wird manchmal als Vitamin "H." bezeichnet. Dies leitet sich aus den deutschen Worten Haar und Haut ab, was „Haare und Haut“ bedeutet.
Was ist Biotin?
Biotin (Vitamin B7) ist ein wasserlösliches Vitamin und Teil des Vitamin B-Komplexes, ein wichtiger Nährstoff, der für die gesunde Funktionsweise des Stoffwechsel-, Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems erforderlich ist.
Vitamin B7/Biotin -Mangel ist in Ländern mit angemessener Kalorien- und Nahrungsaufnahme in der Regel selten. Dafür gibt es drei Hauptgründe.
1. Die empfohlene tägliche Anforderung ist relativ niedrig.
2. Häufiger Verbrauch vieler Lebensmittel, die Biotin enthalten.
3. Forscher glauben, dass die Verdauungsbakterien in unserem Darm in der Lage sind, etwas Biotin selbst zu produzieren.

Verschiedene Formen von Biotinprodukten
Biotinprodukte sind in letzter Zeit ein Trend bei Verbrauchern geworden, die mehr und gesündere Haare und Nägel haben möchten. Wenn Sie Biotinpräparate für diesen Zweck oder für andere Gesundheitsverbesserungen einnehmen möchten, haben Sie mehrere Optionen, wie Biotinpillen, Biotin -Vitamine, die andere B -Vitamine enthalten, und Hautpflege -Seren und Lotionen, die Biotin enthalten.
Ergänzungsmittel sind in Tabletten- oder Kapselform ausgestattet, und Sie können auch liquide Biotin online oder in Ihrem örtlichen Vitamin -Geschäft finden.
Vitamin B7 ist auch als Teil eines B -Komplexzusammenzugs erhältlich, einem vollen Bereich von B -Vitaminen, einschließlich Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin B2 -Riboflavin und Vitamin B3 Niacin. Der B -Vitamin -Komplex arbeitet zusammen, um die Stoffwechselaktivität, die Gehirnfunktion, die Nervensignale und viele andere wichtige tägliche Funktionen zu unterstützen.
Vitamine können auch zusammenarbeiten. Daher ist es immer der beste Weg, B -Vitamine zusammenzubringen, um sicherzustellen, dass Sie die besten Ergebnisse erzielen.