In der täglichen Ernährung,Magnesium war schon immer ein unterschätzter Nährstoff, aber mit der wachsenden Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmitteln und funktionellen Lebensmitteln wächst auch der Markt fürMagnesium und Magnesium-L-Threonat hat zunehmend an Bedeutung gewonnen. Derzeit wird Magnesium-L-Threonat hauptsächlich verwendet inKapseln, trinkfertige Getränke, Müsliriegel,weiche Bonbonsund andere Produkte.
2. Magnesium-L-Threonat mit höheren Absorptions- und Retentionsraten
Magnesium (Mg) ist das zweithäufigste Mineral in den Zellen und ein Cofaktor für über 300 enzymatische Reaktionen. Daher ist Magnesium auch ein essenzieller Nährstoff für viele Stoffwechselfunktionen im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle bei der zellulären Energieproduktion, der Proteinproduktion, der Genregulation und der Erhaltung der normalen Funktion von Knochen und Zähnen.
Magnesium aktiviert nicht nur zahlreiche Enzyme im Körper, sondern reguliert auch die Nervenfunktion, erhält die Stabilität der Nukleinsäurestruktur aufrecht, reguliert die Körpertemperatur und beeinflusst die Emotionen. Es ist an nahezu allen Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper beteiligt. Magnesium ist in vielen Lebensmitteln reichlich vorhanden. Getreide, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse wie Spinat und Kohl enthalten Magnesium. Zu den häufigsten Zusatzstoffen von Magnesiumpräparaten gehören:Magnesiumglycinat, Magnesium-L-Threonat, Magnesiummalat, Magnesiumtaurin, Magnesiumoxid, Magnesiumchlorid/Magnesiumlactat, Magnesiumcitrat, Magnesiumsulfat, etc. Unter ihnen ist Magnesium-L-Threonat eine Magnesiumverbindung mit hoher Bioverfügbarkeit.
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Im Jahr 2010 veröffentlichten Wissenschaftler des MIT einen Artikel in der Fachzeitschrift Neuron, in dem sie die Entdeckung einer Magnesiumverbindung namens L-Magnesiumthreonat (Magtein®) beschrieben. Diese Verbindung kann Magnesium effektiv in Energie umwandeln und zu den Gehirnzellen transportieren. Studien zeigen, dass Magnesium-L-Threonat im Vergleich zu anderen Magnesiumquellen wie Chlorid, Citrat, Glycinat und Gluconat besser vom Körper aufgenommen und gespeichert wird.
3. Vorteile von Magnesium-L-Threonat
Magnesium-L-Threonat – Vorteile: Als neue bioverfügbare Magnesiumverbindung gewinnt Magnesium-L-Threonat zunehmend an Bedeutung für sein Potenzial, die kognitive Funktion zu verbessern und das Gedächtnis zu stärken. Zahlreiche Studien belegen, dass Magnesium-L-Threonat Magnesium effektiv durch die Blut-Hirn-Schranke in Nervenzellen transportieren kann. Dadurch wird die Neuroplastizität gefördert, das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten verbessert sowie Angst und Stress reduziert.
Verbesserte Gedächtnisleistung: In einem Nagetiermodell berichteten Slutsky et al., dass die einmonatige Gabe von Magnesium-L-Threonat die Magnesiumkonzentration im Gehirn junger und alter Ratten erhöhte und das Gedächtnis sowie die Lernfähigkeit signifikant verbesserte. Magnesium-L-Threonat verbesserte zudem die Gedächtnisregeneration bei älteren Ratten.Ergänzung Magnesium-L-Threonat beeinflusst weder Körpergewicht, körperliche Leistungsfähigkeit noch die Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme. Der Wirkmechanismus auf die kognitive Funktion beruht möglicherweise auf der Aktivierung von NMDA-Rezeptoren, wodurch die synaptische Dichte erhöht und das Gedächtnis verbessert wird. Eine weitere Studie zeigte, dass die langfristige orale Gabe von Magnesium-L-Threonat Kurzzeitgedächtnis- (STM) und Langzeitpotenzierungsdefizite (LTP) an den CA3-CA1-Synapsen des Hippocampus, die durch neurologische Verletzungen (SNI) verursacht wurden, verhindern und beheben kann.
Darüber hinaus hemmt die prophylaktische, langfristige orale Gabe von Magnesium-L-Threonat die Hochregulation von TNF-α im Hippocampus, die nachweislich eine entscheidende Rolle bei Gedächtnisstörungen spielt. Die orale Gabe von Magnesium-L-Threonat könnte somit eine einfache und wirksame Methode zur Verbesserung von Gedächtnisstörungen darstellen.
Verbesserte Schlafqualität:Eine Studie ergab, dass Probanden, die Magnesium-L-Threonat einnahmen, eine verbesserte Schlafqualität sowie gesteigerte geistige Klarheit und körperliche Aktivität am Tag aufwiesen. Es ist wichtig zu beachten, dass die positiven Auswirkungen von Magnesium-L-Threonat auf den Schlaf eher in der Verbesserung der Tiefschlafqualität und der mentalen Wachheit nach dem Aufwachen liegen als in der Beschleunigung des Einschlafens.
Verbesserte Kognition:Hypoxie hemmt den Eintritt von Glutamat, einem wichtigen Neurotransmitter des Gehirns, der eng mit kognitiven Funktionen verknüpft ist, in die Gehirnzellen. Die initiale Reaktion der Zellen auf kortikale Hypoxie ist von Glutamat abhängig. Magnesium-L-Threonat erhöht die Magnesiumionenkonzentration im Gehirn und verbessert die kognitive Funktion. Studien haben gezeigt, dass Magnesium-L-Threonat die Expression des Glutamattransporters EAAT4 regulieren kann und einen positiven Effekt auf das Überleben von Neuronen sowie die Reduzierung von Hirninfarkten bei Zebrafischen nach Hypoxie hat.
4. Verwandte Produkte von Magnesium-L-Threonat
In der täglichen Ernährung wurde Magnesium lange Zeit unterschätzt, doch mit der steigenden Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmitteln und funktionellen Lebensmitteln hat der Markt für Magnesium und Magnesium-L-Threonat zunehmend an Bedeutung gewonnen. Derzeit wird Magnesium-L-Threonat hauptsächlich verwendet inKapseln, trinkfertige Getränke, Müsliriegel,Gummibärchen und andereProdukte.
Veröffentlichungsdatum: 02.02.2025