Melatonin

Melatoninist ein Neurohormon, das hauptsächlich nachts von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Es bereitet den Körper auf den Schlaf vor und wird manchmal als „Hormon des Schlafes“ oder „Hormon der Dunkelheit“ bezeichnet.MelatoninErgänzungen sind häufiggebrauchtals Einschlafhilfe.

Wenn Sie jemals Schlafprobleme hatten, haben Sie wahrscheinlich schon einmal von Melatoninpräparaten gehört. Melatonin ist ein in der Zirbeldrüse produziertes Hormon und ein wirksames natürliches Schlafmittel. Doch seine Vorteile beschränken sich nicht nur auf die Mitternachtsstunden. Tatsächlich hat Melatonin viele wichtige gesundheitliche Vorteile, die über den Schlaf hinausgehen. Es ist ein starkes Antioxidans und ein entzündungshemmendes Hormon, das zur Verbesserung der Gehirngesundheit, Herzgesundheit, Fruchtbarkeit, Darmgesundheit, Augengesundheit und vielem mehr beitragen kann! Schauen wir uns die Vorteile von Melatonin und Tipps zur natürlichen Erhöhung des Melatoninspiegels an.

Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise aus der Aminosäure Tryptophan und dem Neurotransmitter Serotonin gewonnen wird. Es wird auf natürliche Weise in der Zirbeldrüse produziert, kleinere Mengen werden aber auch von anderen Organen wie dem Magen produziert. Melatonin ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers, sodass Sie sich morgens wach und voller Energie und abends schläfrig fühlen. Deshalb haben Sie nachts einen höheren Melatoninspiegel im Blut, der morgens drastisch sinkt. Der Melatoninspiegel nimmt mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise ab, weshalb es nach dem 60. Lebensjahr schwieriger wird, einfach einzuschlafen und eine gute Nachtruhe zu finden.

MelatoninunterstütztImmunfunktion. Es gibt Ihrem Körper die Kraft, Infektionen, Krankheiten und Symptome vorzeitiger Alterung zu bekämpfen. Aufgrund seiner starken entzündungshemmenden Eigenschaften kann es auch als Stimulans bei immunsuppressiven Erkrankungen wirken.