Melatonin

MelatoninEs handelt sich um ein Neurohormon, das von den Zirbeldrüsen im Gehirn, hauptsächlich nachts, produziert wird. Es bereitet den Körper auf den Schlaf vor und wird manchmal auch als „Schlafhormon“ oder „Hormon der Dunkelheit“ bezeichnet.MelatoninNahrungsergänzungsmittel sind häufiggebrauchtals Schlafmittel.

Wenn Sie schon einmal Schlafprobleme hatten, haben Sie wahrscheinlich schon von Melatoninpräparaten gehört. Melatonin, ein Hormon, das in der Zirbeldrüse produziert wird, ist ein wirksames, natürliches Schlafmittel. Seine Vorteile beschränken sich aber nicht nur auf die Nachtstunden. Tatsächlich bietet Melatonin viele wichtige gesundheitliche Vorteile, die weit über den Schlaf hinausgehen. Es ist ein starkes Antioxidans und ein entzündungshemmendes Hormon, das die Gehirn-, Herz-, Fruchtbarkeits-, Darm- und Augengesundheit und vieles mehr verbessern kann! Schauen wir uns die Vorteile von Melatonin genauer an und geben wir Tipps, wie man den Melatoninspiegel auf natürliche Weise erhöhen kann.

Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise aus der Aminosäure Tryptophan und dem Neurotransmitter Serotonin gebildet wird. Es wird in der Zirbeldrüse produziert, aber auch andere Organe wie der Magen bilden kleinere Mengen. Melatonin ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des zirkadianen Rhythmus, sodass man sich morgens wach und energiegeladen und abends müde fühlt. Deshalb ist der Melatoninspiegel im Blut nachts höher und sinkt morgens drastisch. Mit zunehmendem Alter nimmt der Melatoninspiegel auf natürliche Weise ab, weshalb es ab 60 Jahren schwieriger wird, einzuschlafen und gut zu schlafen.

MelatoninunterstütztImmunfunktion. Es stärkt den Körper im Kampf gegen Infektionen, Krankheiten und Anzeichen vorzeitiger Alterung. Aufgrund seiner stark entzündungshemmenden Eigenschaften kann es bei immunsupprimierten Erkrankungen auch als Stimulans wirken.