HMB-Calcium

Die Verbindungβ-Hydroxy-β-methylbutyratCalcium, abgekürzt HMB-Ca, kommt häufig in Zitrusfrüchten, bestimmten Gemüsesorten wie Brokkoli, Hülsenfrüchten wie Alfalfa sowie in einigen Fisch- und Meeresfrüchteprodukten vor. Aufgrund seiner Aktivität finden Calciumsalze breite Anwendung, beispielsweise als Lebensmittelzusatzstoffe und Nahrungsergänzungsmittel.

Kann die Proteinsynthese fördern und ihren Abbau verringern.

• dadurch die Kraft des menschlichen Körpers erhöhen
• verzögerte Muskelermüdung
• hilft auch dabei, Muskelschwund bei älteren Menschen vorzubeugen

HMB wird auch als neues Nahrungsergänzungsmittel verwendet.ZunahmeStärke undMuskelMasse.

HMB ist in vielen Lebensmitteln in geringen Mengen enthalten, vor allem in Wels, Grapefruit und Luzerne. Viele Weltklasse-Athleten nutzen HMB und erzielen damit beeindruckende Ergebnisse.

HMB spielt insbesondere eine Rolle beim Aufbau von Muskelgewebe. Es kann Fett verbrennen und Muskeln als Reaktion auf Training kontinuierlich aufbauen. Wissenschaftlich fundiert, funktioniert HMB bei NFL-Größen wie Shannon Sharpe und bei Olympiasiegern weltweit.

Zu diesem Nahrungsergänzungsmittel werden ständig neue wissenschaftliche Studien durchgeführt. Kürzlich zeigte eine Studie in einer Kontrollgruppe, die HMB einnahm, dass nach der Einnahme von 3 GrammHMBBei einer täglichen Einnahme von HMB über drei Wochen hinweg bauten diejenigen, die im Vergleich zur Placebo-Gruppe dreimal so viel Muskelmasse beim Bankdrücken auf!

Tierstudien deuten zudem darauf hin, dass es die fettfreie Muskelmasse erhöhen kann. Eine Studie an Menschen zeigte, dass diejenigen, die HMB einnahmen, eine gesteigerte Kraft, eine höhere Ausdauer und einen erhöhten Fettabbau aufwiesen.

Allein die Fähigkeit von HMB, die Ausdauer zu steigern, ist ein unglaubliches Ergebnis. Eine siebentägige Studie zeigte einen deutlich größeren Muskelzuwachs bei einer Gruppe von 28 Personen, die ein regelmäßiges Krafttraining absolvierten. Wie gelingt HMB das? Es scheint die Proteinverwertung zu erhöhen und so das Muskelwachstum anzukurbeln, während gleichzeitig der Muskelabbau verringert wird.