Kreatinmonohydrat CAS 6020-87-7

KreatinKreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise in Muskelzellen vorkommt. Es unterstützt die Muskeln bei der Energieproduktion während schwerer Hebeübungen oder hochintensivem Training. Die Einnahme von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel ist bei Sportlern und Bodybuildern sehr beliebt, um Muskelmasse aufzubauen, die Kraft zu steigern und die Trainingsleistung zu verbessern.

Einer der ersten Vorteile von Kreatin, den man bei der Einnahme von Kreatin erzielen kann, ist die Beschleunigung der Regenerationsphase. Einige Studien haben dies bereits bewiesen.Kreatinwird die Genesungsphase beschleunigen. Studien belegten, dass die Einnahme von Kreatinpräparaten sehr hilfreich wäre.vorteilhaftum zu reduzierenMuskelZellschäden und die durch die erschöpfende körperliche Betätigung verursachte Entzündung sowieVerbesserungdie schnelle Erholung nach körperlicher Aktivität.

Tatsächlich belegen Studien aus Santos, Brasilien, dass männliche Athleten, die fünf Tage lang täglich 20 Gramm Kreatinmonohydrat und 60 Gramm Maltodextrin einnahmen, ein geringeres Risiko für Zellschäden nach einem Ausdauerlauf aufwiesen als Athleten, die nur Maltodextrin einnahmen. Daher ist die Einnahme von Kreatinpräparaten für Sportler empfehlenswert.

Ein weiterer Vorteil der Kreatin-Supplementierung besteht darin, dass sie die Leistungsfähigkeit des Körpers bei hochintensiven Belastungen steigert. Es gibt Hinweise darauf, dass Kreatin die Produktion von Muskelfasern anregt und so vorzeitiger Ermüdung vorbeugt.die Muskulatur stärkenKontraktion und steigert die allgemeine Energie bei jeder körperlichen Aktivität.

Tatsächlich ist die Energieproduktion nicht optimal, wenn man kein Kreatin einnimmt, was bei intensiver Belastung zu vorzeitiger Ermüdung führen kann. Daher ist die Einnahme von Kreatin für jeden Sportler unerlässlich, um die Gesamtleistung zu steigern.