Kreatin-Monohydrat CAS 6020-87-7

Kreatinist eine Substanz, die natürlicherweise in Muskelzellen vorkommt. Sie unterstützt die Muskeln bei der Energieproduktion beim Heben schwerer Lasten oder bei hochintensiven Übungen. Die Einnahme von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel ist bei Sportlern und Bodybuildern sehr beliebt, um Muskeln aufzubauen, Kraft zu steigern und die Trainingsleistung zu verbessern.

Der erste Vorteil von Kreatin, den Sie bei der Einnahme von Kreatin erhalten können, ist die Beschleunigung Ihrer Erholungsphase. Es gibt einige Studien, die dies bereits bewiesen haben.Kreatinwird die Erholungsphase beschleunigen. Die Studien zeigten, dass der Konsum von Kreatin-Supplementen sehrvorteilhaftzur Reduzierung derMuskelZellschäden und Entzündungen, die durch das anstrengende Training verursacht werden, sowieVerbesserungdie schnelle Erholung nach körperlicher Aktivität.

Tatsächlich belegen Studien aus Santos, Brasilien, dass männliche Athleten, die fünf Tage lang täglich 20 Gramm Kreatinmonohydrat und 60 Gramm Maltodextrin zu sich nehmen, nach einem Ausdauerlauf ein geringeres Risiko für Zellschäden haben als Athleten, die nur Maltodextrin einnehmen. Daher ist die Einnahme von Kreatinpräparaten für Sportler vorteilhafter.

Der zweite Vorteil einer Kreatin-Supplementierung besteht darin, dass Ihr Körper dadurch hochintensives Training absolvieren kann. Es gibt Hinweise darauf, dass Kreatin die Produktion von Muskelfasern stimuliert und so vorzeitige Ermüdung verhindert. Kreatin würde außerdemStärkung der MuskulaturKontraktion und steigert die Gesamtenergie bei jeder körperlichen Aktivität, an der Sie teilnehmen.

Tatsächlich ist die Energieproduktion ohne Kreatinpräparat nicht optimal, sodass bei hochintensiven Übungen vorzeitige Ermüdung auftritt. Daher ist die Einnahme von Kreatinpräparaten für jeden Sportler sehr wichtig und unerlässlich, um seine Gesamtleistung zu steigern.