Rohmaterial Kokosnussöl
| Zutatenvariation | Wir können jede benutzerdefinierte Formel durchführen, fragen Sie einfach! |
| Cas Nr | 8001-31-8 |
| Chemische Formel | N / A |
| Löslichkeit | N / A |
| Kategorien | Weichgele/ Gummi, Ergänzung |
| Anwendungen | Kognitive, Immunverstärkung, Gewichtsverlust, Anti-Aging |
Vorteile von Kokosöl
Die Fettsäuren in Kokosöl können den Körper dazu ermutigen, Fett zu verbrennen, und sie verleihen Körper und Gehirn schnell Energie. Sie erhöhen auch das HDL -Cholesterinspiegel im Blut, was dazu beitragen kann, das Risiko für das Herzerkrankungen zu verringern.
Bisher gibt es über 1.500 Studien, die zeigen, dass Kokosnussöl eines der gesündesten Lebensmittel der Welt ist. Kokosnussölverbrauch und Vorteile gehen über das hinaus, was die meisten Menschen erkennen, da Kokosöl - hergestellt aus Copra oder frischem Kokosfleisch - ein echtes Superfood ist.
Kein Wunder, dass der Kokosnussbaum an vielen tropischen Orten als „Baum des Lebens“ angesehen wird.
Kokosölquellen
Kokosöl wird hergestellt, indem getrocknetes Kokosnussfleisch, Copra oder frisches Kokosnussfleisch genannt wird. Um es zu schaffen, können Sie eine „trockene“ oder „nasse“ Methode verwenden.
Die Milch und das Öl der Kokosnuss werden gepresst und dann wird das Öl entfernt. Es hat eine feste Textur bei Kühlen oder Raumtemperaturen, da die Fette im Öl, die größtenteils gesättigte Fette sind, aus kleineren Molekülen bestehen.
Bei Temperaturen etwa 78 Grad Fahrenheit verflüssigt es.
- Es hat auch einen Rauchpunkt von etwa 350 Grad, was es zu einer großartigen Option für sautierte Gerichte, Saucen und Backwaren macht.
- Dieses Öl kann aufgrund seiner kleineren Fettmoleküle auch leicht in die Haut aufgenommen werden, was es zu einer hervorragenden Haut und einer Kopfhautfeuchtigkeitscreme macht.
Mit Kokosöl ergänzt
Es besteht kein Zweifel, dass viele Menschen verwirrt sind, ob sie regelmäßig Kokosöl konsumieren sollten oder nicht, insbesondere nach dem Bericht der American Heart Association (AHA) 2017 über gesättigte Fette, die empfohlen wurden, gesättigte Fette aus Ihrer Ernährung zu reduzieren. Dies bedeutet nicht, dass Menschen vermeiden sollten, etwas davon zu konsumieren.
Tatsächlich empfiehlt die American Heart Association, für Männer und 20 Gramm pro Tag für Frauen auf 30 Gramm pro Tag zu bleiben, was etwa 2 Esslöffel bzw. 1,33 Esslöffel Kokosöl beträgt.
Darüber hinaus sollten wir hervorheben, dass die American Heart Association darauf hinweist, dass wir nicht vollständig gesättigtes Fett vermeiden müssen, und das liegt daran, dass wir es tatsächlich brauchen. Es arbeitet, um unsere Immunfunktion zu verbessern und die Leber vor Toxinen zu schützen.
Während sich die AHA darauf konzentriert, wie gesättigte Fette den LDL -Cholesterinspiegel erhöhen können, müssen wir uns daran erinnern, dass Kokosöl dazu beiträgt, die Entzündung auf natürliche Weise zu verringern. Die Reduzierung der Entzündung sollte das größte Gesundheitsziel aller sein, da es die Hauptursache für Herzerkrankungen und viele andere Erkrankungen ist.
Trotz der Fragen, ob Kokosnussöl gesund ist oder nicht, sind wir immer noch ein großer Verfechter, es zu konsumieren, um Entzündungen zu reduzieren, die kognitive und Herzgesundheit zu unterstützen und das Energieniveau zu steigern.
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