Alpha-Hydroxy-Isocaprosäure (HICA)

HICA ist eine von mehreren, natürlich vorkommenden, bioaktiven organischen Verbindungen im Körper, die bei der Bereitstellung als Ergänzung die menschliche Leistung erheblich verbessern -Creatin ist ein weiteres Beispiel.
HICA ist das Akronym für Alpha-Hydroxy-Isocaprosäure. Es wird auch als Leucinsäure oder DL-2-Hydroxy-4-methylvalerische Säure bezeichnet. Wenn HICA beiseite gelegt wird, ist es nur ein viel einfacherer Begriff und ist tatsächlich einer der 5 wichtigsten Zutaten in unserem Produkt von MPO (Muscle Performance Optimizer).
Nun, das mag wie ein Tangente erscheinen, bleiben aber für eine Minute bei mir. Das Aminosäure -Leucin aktiviert mTOR und ist entscheidend für die Stimulierung der Muskelproteinsynthese, was der Schlüssel zum Aufbau von Muskeln oder zur Verhinderung des Muskelabbruchs ist. Sie haben vielleicht schon einmal von Leucin gehört, weil es sowohl eine BCAA (Aminosäure) als auch eine EAA (essentielle Aminosäure).
Ihr Körper produziert natürlich HICA während des Stoffwechsels von Leucin. Die Muskeln und Bindegewebe verwenden und metabolisieren Leucin über einen von zwei verschiedenen biochemischen Wegen.
Der erste Weg, der KIC -Weg, nimmt Leucin und erzeugt Kic, ein Zwischenprodukt, das später in HICA umgewandelt wird. Der andere Weg nimmt Leucin zur Verfügung und erzeugt HMB (β-Hydroxy-β-Methylbutickersäure). Wissenschaftler nennen daher sowohl HICA als auch seine bekannte Cousine HMB Leucin-Metaboliten.
Wissenschaftler betrachten HICA als anabol, was bedeutet, dass es die Muskelproteinsynthese verbessert. Dies kann dies über eine Vielzahl von Mitteln tun, aber Studien deuten darauf hin, dass HICA anabol ist, da es die mTOR -Aktivierung unterstützt.
Es wurde auch HICA als antikabolische Eigenschaften ausgesucht, was bedeutet, dass es hilft, den Abbau von Muskelproteinen in Muskelgeweben zu verhindern.
Wenn Sie intensiv trainieren, werden Ihre Muskeln Mikro-Trauma unterzogen, die dazu führen, dass die Muskelzellen zusammenbricht. Wir alle spüren die Auswirkungen dieses Mikro-Trauma 24-48 Stunden nach intensivem Training in Form von verzögerten Muskelkater (DOMS). HICA verringert diesen Durchbruch oder den Katabolismus signifikant. Das Ergebnis davon ist weniger DOMs und mehr mageres Muskeln, auf denen man aufbauen kann.
Als Ergänzung deuten die Studien an, dass HICA ergogen ist. Für alle, die ihre sportliche Leistung verbessern möchten, sollten sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die die Wissenschaft als ergogen erweist.